入所者様のご家族様には面会制限へのご協力ありがとうございます。
皆さまリハビリ、レクリエーションへ積極的に参加してます。
外出自粛が呼びかけられ、外出機会が減り運動不足になりがちだと思います。こんな時こそ日常で行われている動作、すなわち、生活リハビリを見直してみませんか！
下記の動作は、毎日何気なく行っている立ち上がり動作です。しかし、活動の基礎となる動作であり、下肢・体幹の良いリハビリになります。正しい姿勢で動作を繰り返すことで筋力の向上に繋がりフレイルの予防にもなります。自宅内でも簡単に行える動作ですので４つのポイントを参考にしながら是非行ってみて下さい。体力に余裕がある方は太ももの運動も一緒に行ってみて下さい。
