安全で健康な日常生活を！！ 水分補給のすすめ
これからの季節、「熱中症予防のため水分摂取」と，様々な場面で耳にすることになると思います。
人の身体は，常に熱を生み出し続けています。それと同時に、常に適切な体温になるよう，環境温との間で調整を行っています。しかし，水分摂取を怠る等，この働きに異常が起こると、体内に熱が溜まったままとなり熱中症になってしまいます。また，水分不足は倦怠感・便秘・夜間不眠の原因になり、せん妄等の認知症状も引き起こします。水分を取るとトイレが近くなるから飲まないようにしている。」と，ご利用者様からも良く伺います。水分不足は熱中症の他，脳梗塞や心筋梗塞等様々な疾患のリスク要因となります。
水分の摂取法としては，喉の渇きや室内・室外に関わらず，こまめに水分や塩分，スポーツドリンクなどを補給するようにしましょう。
水分補給だけでなく，色々な対策方法が詳しく載っているHP厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト」の様な正確な情報を発進するHPがあります。HPやパンフレット等を上手く使いこなし，これから来る暑い夏を乗り切りましょう！